時計遺伝子 からだの中の「時間」の正体
岡村均
体内時計の正体は何なのか、といったベーシックな知識が得られるだけではなく、「寝る前にスマホは見ない方が良い」「寝る子は育つ」といった、普段耳にするけれども本当の理由はよくわからない教訓について、科学的な回答が掲載されており、日常生活を送るうえで体内時計がいかに大事なのかに改めて気づかされる一冊です。
(ブルーバックス)
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