第1回　どんなボールでも、「投げる」運動プログラムはたった一つ

理学療法士の仕事

足を骨折して歩けなくなったとき、病院でリハビリテーションを受けたことはありませんか。そこで治療をするのが理学療法士です。

例えば、脳卒中という病気は、脳の血管が破裂したり梗塞してしまったりする病気で、中枢神経を損傷し、多くのケースで身体の半分が麻痺して思うように動かなくなります。この場合は、以前のようには歩けません。そこで、新しい歩き方を獲得するために、再学習します。ここでも、理学療法士が、患者さんのゴールに最大限近づけるように機能の向上をはかっていきます。

歩くとか、手を動かすといった、運動を学問的にいうと、運動制御といいます。そして歩くことの学習は、運動学習といいます。運動や動作の専門家である理学療法士になるには、運動学習理論の知識が必要です。

人はどのようにボールを投げるのか　～運動制御理論

最初に運動制御についてお話ししましょう。

野球で、ボールを捕るためには、腕を伸ばさなければいけません。腕を伸ばすためには、肘にある関節が動く必要があり、そのためには、筋（きん）の収縮が必要です。その筋を収縮させるためには、脳からの命令が必要です。脳が脊髄に命令をして筋に伝わり、運動が起きるわけです。

ボールを捕るだけでも、腕を持ち上げる（肩関節屈曲）ための三角筋の収縮、肘を伸ばすための上腕三頭筋の収縮、同時に上腕二頭筋の弛緩、手首を固定するための前腕の伸筋群の収縮、ボールを掴むための前腕の屈筋群の収縮…といったように、多くの命令が必要となります。

このように、昔は一つひとつの命令全てが出されていると考えられていました。

けれども、何十種類という筋が片方の上肢だけでもついているので、それを脳がすべて管理するのは不可能だという考え方が登場し、「運動プログラム理論」が生まれました。もう少しあいまいな枠組みとして「一般化された運動プログラム」というものを考えたわけです。

野球で投げるという運動プログラムを見ると、まず足を上げて体幹が打者の方に回旋することなく腰が前に出ていきます。足が着いて体重が移ると同時に、腰の回旋、体幹の回旋がおこり、そして最後に肩、肘、ボールが出てきます。この一連の動作が投げるという運動プログラムです。